Magnesio B Complex 30 Cápsulas

Magnesio B Complex

Existen muchas causas para la sensación de cansancio. Es importante diferenciarlas para poder encontrar el remedio para tener más energía de una manera eficaz.

En ocasiones podemos sentirnos cansados, fatigados o con somnolencia porque no descansamos adecuadamente. Dormir poco o mal es una de las causas del cansancio más comunes. Las preocupaciones, los trastornos del sueño y otros motivos pueden afectar a la conciliación y desarrollo de un sueño reparador.

Otra posible causa de fatiga son los desequilibrios hormonales o incluso los cambios hormonales normales que se producen a lo largo de la vida, como en la menopausia. Por ejemplo, las personas que padecen enfermedades relacionadas con la tiroides (hipotiroidismo) pueden sentirse débiles muscularmente y abatidas. En estos casos, es necesaria la valoración y seguimiento por parte de un profesional de la salud.

El déficit de hierro en el organismo también puede dar como resultado agotamiento o debilidad muscular. El hierro es un elemento necesario en los glóbulos rojos de nuestra sangre para transportar el oxígeno por todo nuestro organismo y permitir que respiren nuestras células. Si la cantidad de hierro no es la adecuada, no podemos funcionar adecuadamente. Por esta razón, algunas personas pueden beneficiarse de los alimentos y suplementos ricos en hierro para mejorar el cansancio y tener más energía.

Asimismo, la carencia de determinadas vitaminas, como la B2 y la B12, se relacionan con la fatiga y es una de las causas de la aparición de ésta. Las vitaminas B2 y B12 provienen de los alimentos que tomamos, por lo que una dieta inadecuada o una mala absorción pueden ser razones de su déficit. Algunas personas pierden progresivamente la capacidad de asimilar estas vitaminas con la edad. Según un estudio de gerontólogos españoles, el 16,5% de las personas mayores de 65 años padecen déficit de vitamina B12. cuidar la dieta y, si es necesario, tomar un suplemento de estas vitaminas puede ser una buena idea para combatir el cansancio y tener más energía.

No obstante, hay un factor importante en la aparición de la fatiga relacionado con la edad que solemos pasar por alto: nuestros músculos. Cuando nuestros músculos se debilitan, se debilita todo nuestro cuerpo y aparece la fatiga. La musculatura es el motor de nuestro cuerpo: el movimiento y, por tanto, cualquier actividad, implica trabajo muscular. No es solo cosa de deportistas: todas las tareas cotidianas necesitan a los músculos de nuestro cuerpo fuertes. Sin embargo, el músculo se va reduciendo progresivamente con la edad. Aproximadamente a partir de los 40 años, todas las personas empiezan a perder masa muscular y fuerza, afectando a nuestra capacidad funcional. Este cambio, que es natural y progresivo, puede ser más o menos acusado según el estilo de vida. Las personas que mantienen una dieta rica en proteínas de alta calidad y hacen algún ejercicio mantienen mejor su musculatura. Sin embargo, quienes no llevan a cabo estos cuidados, pueden tener una pérdida funcional que llegue a afectar a su calidad de vida.

Magnesio B Complex ayuda a disminuir de forma notable el cansancio y fatiga acumulado durante el día y es perfecto para relajar las tensiones de los músculos y mantener los huesos en perfectas condiciones.