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Las plantas medicinales son una buena opción para que de forma natural se alivien o curen algunos malestares o enfermedades, sin tener los efectos secundarios de las medicinas elaboradas con químicos.

Las plantas medicinales pueden ser utilizadas enteras  o en partes, ya que solo se toma la parte beneficiosa de la planta para que su principio activo actúe sobre el organismo. Ellas tienen múltiples propiedades curativas. Ciertos tipos te pueden ayudar en el sistema circulatorio, en la reducción de colesterol y triglicéridos. Otras tienen efectos sedantes, otras sirven como relajantes y antioxidantes. Conoce un poco más acerca de las presentaciones en la que las puedes encontrar y de sus beneficios.

¿QUÉ ES EL COLESTEROL? 

El colesterol es un tipo de lípido que se encuentra en los tejidos corporales y en la sangre.  Diferenciamos dos tipos de colesterol: el colesterol hdl (popularmente llamado “colesterol bueno”), y el colesterol ldl (este tipo es el “colesterol malo”). El colesterol se forma en el hígado y tan sólo un pequeño porcentaje proviene de la alimentación que tomamos. Tiene la función de crear la membrana plasmática de las células.

El problema con el colesterol se produce cuando tenemos demasiado en el cuerpo, en ese caso el colesterol empieza a acumularse en la pared de las arterias y producir una insuficiencia cardíaca. Es por ello que se recomienda el uso de ciertas plantas medicinales para el colesterol, ya que tienen beneficios directos en el control de esta enfermedad. Los beneficios del té verde son un claro ejemplo de como las plantas medicinales pueden ayudar a compensar el exceso de colesterol.

Uno de los factores que contribuye a elevar el nivel de colesterol es la ingesta excesiva de grasas, concretamente las grasas saturadas, como las que se encuentran en la mantequilla, los lácteos, los huevos, la carne, embutidos y productos de bollería. 

Los antecedentes familiares de colesterol elevado, tener sobrepeso, hacerse mayor, no realizar ejercicio, ser diabético o tener problemas de tiroides o renales también puede contribuir a tener aumentado el colesterol.

Plantas medicinales que ayudan a bajar el colesterol

Hay numerosas plantas medicinales que ayudan a bajar el colesterol. Podemos catalogarlas en 3 grandes grupos: 

1. Plantas que mejoran la circulación

• Ajo: Controla el colesterol y mejora la circulación gracias a sus componentes. También funciona como diurético, antiinflamatorio y antioxidante.
• Limón: Los antioxidantes ayudan a aumentar la vida del colesterol “bueno”.
• Coles de Bruselas: Son antioxidantes, combaten la mala circulación, la diabetes, y se recomienda para personas con obesidad.
• Avena: La fibra soluble que contiene la avena ayuda a eliminar el colesterol del cuerpo.
• Brócoli: Es muy rico en fibra y antioxidantes. Previene algunas enfermedades cardíacas.
• Zanahoria: La infusión de sus semillas es muy recomendable para controlar el colesterol y mantener unos niveles adecuados en el cuerpo.

2. Plantas medicinales que ayudan a disminuir el colesterol

• Cardo mariano: Tiene propiedades depurativas y descongestionantes. Reduce el nivel de azúcar en sangre.
• Cúrcuma: Reduce los triglicéridos de forma natural.
• Regaliz: En infusión ayuda a mejorar el funcionamiento del hígado.
• Chía: Sus semillas ricas en fibra y omega 3 son estupendas para reducir el colesterol.
• Quinoa: La quinoa tiene importantes propiedades nutricionales además de combatir el colesterol malo.
• Nueces: Un alimento tan común como las nueces ayudan a aumentar la elasticidad arterial y reduce el riesgo de que se produzcan coágulos.
• Achicoria: Se utiliza en infusión y ayuda a limpiar el organismo y a eliminar toxinas.
• Té verde: Contiene taninos, teaflavinas, catequinas, etc. Los componentes del té verde reducen el colesterol mediante un proceso antioxidante.

3. Aceites ricos en antioxidantes y que mejoran el metabolismo

Aguacate: La grasa que contiene el aguacate es una de las más saludables que existen, además el aguacate es uno de los vegetales que más propiedades nutricionales tienen. El aguacate es un alimento realmente completo y que hay que incorporar sin falta a nuestra dieta.

• Aceite de germen de trigo: Contiene vitamina E, la cual reduce el colesterol.
• Aceite de oliva: Este tipo de aceite es rico en antioxidantes y en vitaminas, por su estructura es el más recomendado para la cocina.
• Aceite de onagra: Este aceite está especializado en reducir los niveles de colesterol malo y previene la formación de grasa en las arterias.
• Aceite de cártamo: Con ácidos grasos insaturados, el aceite de cártamo reduce el nivel de colesterol en la sangre y regula los lípidos.

La utilización de todas estas plantas naturales ayudan a mejorar los niveles de colesterol malo en nuestra sangre. Además, la mayoría de las plantas medicinales son una gran fuente de vitaminas, antioxidantes, proteínas vegetales y minerales esenciales que son obligatorios dentro de una alimentación equilibrada.

Beneficios de las plantas medicinales

El usar hierbas medicinales para tratar diversas enfermedades o malestares no es algo que se empezó a realizar en nuestros tiempos, sino que, desde hace mucho tiempo, atrás en la historia humana, se han usado por los múltiples beneficios que ha traído al hombre, de los cuales te podemos mencionar algunos:

• Contribuyen en la disminución del colesterol y triglicéridos.
• Proveen un efecto relajante y calman el sistema nervioso.
• Alivian los dolores menstruales.
• Alivian los dolores generales.
• Eliminan el resfriado común.
• Ayudan en el sistema digestivo.
• Ayudan a reponer el sueño.
• Son ricas en antioxidantes y vitaminas.
• Mejoran tu metabolismo.
• Regulan los niveles de azúcar en la sangre.
• Limpian el organismo de toxinas.
• Aumentan la elasticidad en las arterias.  

Comprar plantas medicinales

El modo en que podrás comprar estas plantas medicinales y beneficiarte de sus propiedades es a través de bolsitas para hacer té. Estas vienen en cajas de 20 filtros, también en presentaciones de 30 grageas y otras en aceites, sobre todo para realizar masajes de relajación o para mejorar la digestión. Los precios de ellas pueden variar de acuerdo a la presentación y a la planta.